セブンイレブン夜食ダイエット商品特集!全部200kcal以下!

夜食やお酒のおつまみにに何か食べたいけど、太るのがどうしても気になるという方も多くいらっしゃるかと思います。セブンイレブンで200kcal以下の売れ筋商品を低い順に25品ランキングしてみましたので、ご参考頂けると幸いです。



 

コンビニダイエット食品夜食もOK!セブンイレブン特集

ほぼ200kcal以下の厳選商品を低カロリー順にご紹介します。

沖縄県産もずく 80g×3個 16kcal(1カップ)

価格:181円(税込)

沖縄県産もずくを使用。かつおと昆布のだし汁と三杯酢を合わせたまろやかな味わいです。

買ってきてそのままお酒のおつまみになります。

 

カップみそ汁 海苔 23kcal

価格:93円(税抜)

海苔は100%有明産を使用。

だしには手火山製法のかつお節粉末を使用し、メーカー独自製法の「小分け熟成」のみそを配合していて深みのある味ですが、のりの香りもしっかりと残した最高の仕上がりになっています。

ピリッ!と からっキュウ 25kcal

価格:200円(税抜)

唐辛子ニンニクと魚介ダシでピリっと辛いきゅうりの漬物です。

ビールに合いますよ。

コールスロー 30kcal

価格:108円(税込)

厳選された産地から直接仕入れた新鮮なキャベツ、コーン、にんじんを、低温管理された工場で新鮮なままカットしたコールスローサラダ。

たっぷり130gはいっているので食物繊維もばっちり取れます。

カップみそ汁 しじみ 34kcal

価格:138円(税込)

二日酔いの朝に飲むと、五臓六腑に染み込んで癒されます。

おつまみ長芋のおかかのせ(だし醤油付き) 58kcal

価格:210円(税抜)

シャキシャキとした食感のあっさりとした塩味の長芋の浅漬けです。
食べ応えのある大きさの長芋に、添付されている鰹ダシ醤油をかけてお召し上がりください。

味付き半熟ゆでたまご 64kcal(1個)

価格:146円

ゆで卵はあの「伯方の塩」で絶妙に味付けされており、美味しすぎて多分1個食べてると必ず2個目も食べてしまいます。

ゆず香る豆とひじきのサラダ 70g 64kcal

価格:118円(税抜)

3種類の豆やひじき、麦など、8種類の具材を合わせ、さっぱりとした和風ドレッシングで頂く具だくさんで食物繊維たっぷりの和風サラダ。

おでん  94kcal

  • こだわりたまご:80kcal
  • 味しみ大根:8kcal
  • 味しみこんにゃく:6kcal

の定番3品のカロリーです。

国産大豆絹とうふ 150g×3 98kcal(1パック)

価格:108円(税込)

定番のダイエット食品ですね。

サラダチキン プレーン 98kcal(100g)

価格:213円(税込)

体脂肪を落として、筋肉をしっかりつけたい方にはかかせない1品。

高たんぱく、低カロリー、低糖質の最強のダイエット食品です。しかも美味しいわけですからいう事なしですね。

砂肝の黒胡椒焼き 124kcal

価格:278円(税抜)
もう、居酒屋状態です。




1/2日分の野菜!だし香る鶏団子鍋 140kcal

価格:430円(税込)

必要な野菜の1/2が摂れるシリーズ。1杯140kcal。

2種類のかつおだしで、風味のあるすっきりとしたスープに、鶏軟骨とれんこんを入れた食感のよい鶏団子が最高です。

12品目具材の和風生姜スープ 144kcal

価格:298円(税込)

にんじん、れんこん、ねぎ、白菜など12品目入った具沢山和風生姜スープで体にやさしい1品です。

ささみ揚げ(梅しそ)147kcal

価格:138円(税込)

揚げ物ではあるものの、高たんぱく低脂肪のささみと、さっぱり梅で、そこそこ食べた感ものこしつつカロリー控えめな1品です。

ぽん酢で食べる!豚もやし 147kcal

価格:298円(税抜)

もやしの占める割合が多いですが、食べるとそこそこボリュームもありしかも、たんぱく質は11.3g摂れ、炭水化物は7.1gと少なめなのでダイエット食品としても効果的かと思います。

とろっと卵黄の半熟煮たまご 2個入り 150kcal(2個)

価格:159円(税込)

卵黄はとろっと半熟になるようボイルされ、しょうゆやかつお節と昆布の魚介スープのうま味が染みこんだ半熟煮卵です。

もち麦もっちり!生姜鶏ごぼうごはんおむすび 164kcal

価格:120円(税抜)

なんとこれ1個でレタス約1個分の食物繊維を摂ることができるそうな。

もち麦を使ったおむすびで、鶏肉、ごぼう、にんじん、生姜をだし醤油で煮込んで、ご飯に混ぜ込んである。

しょうがの風味と、ちょっと大きめのごぼうと組み合わせたことで、シャキシャキとした食感が楽しめる1品です。

炙りしめさば 166kcal

もち麦もっちり!梅こんぶおむすび 166kcal

価格:120円(税込)

食物繊維はなんとレタス約1個分相当。もち麦のダイエット効果が以前メディアで取り上げられてから人気商品となっている。

手巻おにぎり 氷温熟成生たらこ 168kcal

価格:140円(税抜)

氷温熟成で甘味とうま味を引き出した生たらこの粒感が味わえる1品。

1/2日分の野菜!ちゃんぽんスープ 170kcal

価格:368円(税込)

1日に必要な野菜1/2分をとることができる、ちゃんぽんスープ。

麺なしなのにそこそこ満足感があり、夜食にもってこいです。

新潟県産コシヒカリおむすび 塩むすび 172kcal

価格:100円(税抜)

セブンイレブンの塩むすびは“厳選米シリーズ”の1つで、おかずなしでも十分いけます。

鶏むね肉サラダ 177kcal

価格:429円(税込)

低カロリー高たんぱく鶏むね肉と生野菜のコラボレーションでこれだけで栄養バランスも良いので運動をしている方もぜひ。

もちっ餃子と野菜の中華スープ 204kcal

ちょっと超えちゃいました^^

価格:298円(税込)

レタス1個分の食物繊維が摂れる野菜の中華スープにもっちりツルっとした食感の餃子は肉汁たっぷりジューシーな味わい。

まとめ

最後までお読み頂きありがとうございました。

セブンイレブンのほんの一部の商品ですが選ぶのが困るぐらいの品数がありますので飽きることなく楽しめますが、低カロリーといっても食べすぎると意味が無いので1日1品に留めるよう気を付けてます。